Gesundheit / Fitness

Tue ihr – und dir! – den Gefallen!

Du bist doch hier weil du dich für attraktive Frauen interessiert… oder?

Frauen die fit sind – und ich meine FIT!

Also keine Frau die kränklich ist, konstant hustet oder schnauft.

Und wenn sie fit und gesund ist, würde sie sich einen gesunden Mann nicht wünschen?

Ja, ich weiß… in dem Abschnitt Der Faktor Aussehen (unter “Das innere Spiel”) sagte ich dir, dass

  • du äußerlich nicht besonders attraktiv sein musst um eine heiße Frau aufzureißen, und
  • den meisten Frauen andere Faktoren wichtiger sind als Aussehen.

Das stimmt immer noch!

Du musst kein Männermodel, Sportskanone oder Bodybuilder sein – überhaupt nicht!

Aber warum sollst du deine Fitness und Gesundheit nicht verbessern?

  • Du steigerst damit nicht nur deine Attraktivität, sondern
  • Du steigerst auch dein Selbstvertrauen, und…
  • Du steigerst deine eigene Gesundheit (HALLO!)

Mit Gesundheit und Fitness meine ich nicht nur abspecken – obwohl wenn das angebracht wäre, dann das auch.

Auch geht es vielleicht um…

  • Muskelaufbau für diejenige die vielleicht sehr dünn sind.
  • Stressabbau, da Stress zur Krankheit und/oder zu verminderter Potenz oder Libido (sexuelles Verlangen) beitragen kann
  • die generelle Kondition (langes Sex ohne dass dir die Puste ausgeht!)

Bessere Fitness und Gesundheit sind auch gut für die Haut.

Egal was… was dir gut tut, tut deinen Chancen mit Frauen auch gut!

Gewichtabnahme

Hier nur ein paar Tipps.

Du musst dich nicht verhungern lassen noch zum Fitnessfanatiker noch zum Veganer werden!

Einfach…

  • weniger Kohlenhydrate essen (Brot, Teigwaren aller Sorten, Getreide)
  • dafür mehr Gemüse (du kannst dir den Bauch voll damit stopfen) und etwas Fleisch (wenn du willst)
  • mehr Wasser trinken!
  • weniger oder weniger oft Alkohol trinken
  • mehr Bewegung zur Steigerung des Stoffwechsels und Verbrennung von Fett! Schnell zu Fuss gehen – “Power-Walking” – reicht völlig aus
  • Gewichtheben / Muskelübungen (Klimmzüge, Liegestütze, etc.) kürbelt den Stoffwechselt auch an und wandelt Kalorien in Muskeln

Für eine sehr effektive Abnimm-Diät, siehe: Die HCG-Diät

Muskelanbau

Na klar – Gewichtheben und Muskelübungen – auch Sportarten die dazu beitragen

Wenn dies NICHT mit Fettabbau zu kombinieren ist, dann kannst du getrost Kohlenhydrate essen – solange du sie in Muskelmasse (nicht in Fett) umwandelst.

Ansonsten

Besonders Bewegung und Training dient zum Stressabbau.

Richtig essen: die richtige Vitamine und andere Stoffe stärken dein Immunsystem.

Weniger Stress sowie genug Entspannung und Schlaf tragen auch nicht nur zur Vorbeugungen von Krankheiten bei…

… sie steigern auch die Libido und Potenz!

 

Beiträge zum Thema Gesundheit und Fitness kommen in Kürze.